Om Vibes Only –
Meditation , Affirmation , Bewusstsein .
Affirmationen helfen dabei, Gedanken- und Handlungsmuster aufzulösen und durch neue, positiv formulierte Glaubenssätze zu ersetzen. Durch stetiges Wiederholen der Affirmationen über mehrere Wochen kann das eigene Mindset ganz spielerisch „umprogrammiert“ werden.
Programmiere dein Mindset durch positiv formulierte Glaubenssätze um
Der Begriff „Affirmation“ wird aus dem lateinischen (affirmatio) abgeleitet und wird mit „Bejahung“, „Zustimmung“ und „Versicherung“ übersetzt.
Affirmationen bestehen aus einer Aneinanderreihung von kurzen, prägnanten, positiv formulierten Sätzen. Diese vorformulierten Sätze werden wiederholt angehört oder selbst gesprochen. Sie können auch im Stillen „gesprochen“ oder gedanklich durchgegangen werden.
Affirmationen helfen dabei, Gedanken- und Handlungsmuster aufzulösen und durch neue, positiv formulierte Glaubenssätze zu ersetzen. Durch stetiges Wiederholen der Affirmationen über mehrere Wochen kann das eigene Mindset ganz spielerisch „umprogrammiert“ werden.
Louise L. Hay (* 08.Okt. 1926 – 30.Aug. 2017), eine Autorin und Vorreiterin auf dem Gebiet positiver Affirmationen formulierte folgende Aussage: „Eine Affirmation ist eine positive Aussage über dich selbst, die du laut sagst bzw. denkst. Täglich mit Affirmationen zu arbeiten kann dir helfen, negative Aussagen dir selbst gegenüber umzuprogrammieren, damit du positive Gedanken, Gefühle und Erfahrungen in deinem Leben manifestieren kannst.“
Eines ihrer wertvollsten Bücher dürfte sicherlich das Werk mit dem Titel „Gesundheit für Körper & Seele“ sein. Auch wenn mancher beim erstmaligen Lesen des Buches an der ein oder anderen Stelle die Stirn runzeln wird, so verändert sich die Wahrnehmung dessen, was dort geschrieben steht, mit jedem weiteren Lesen des Buches enorm, - und zwar zum Positiven.
Durch das stetige Wiederholen der positiv formulierten Glaubenssätze prägen sich deren Bedeutungen in das Unterbewusstsein des Menschen ein. Dort werden sie als stimmig und richtig wahr- und angenommen.
Wichtig und mitunter der entscheidende Punkt für eine schnelle Wirkung und einen zügigen Wandel ist es, die Affirmationsinhalte stets mit einem positiven Gefühl zu belegen, wenn diese gesprochen, angehört oder konzentriert durchdacht werden.
Die Wirkung von Affirmationen setzt auch ein, wenn man sie lediglich routinemäßig über Wochen und Monate anhört und dabei andere Dinge macht (zum Beispiel bei der Haushaltsarbeit, auf Reisen, beim Sport, ...).
Deutlich effizienter ist es allerdings, tatsächlich gedanklich voll und ganz bei den positiv formulierten Aussagen zu sein und diese mit einem Gefühl der Freude, des Glücks, des „bereits bestehend seins“ belegt. Man stellt sich also bereits beim Anhören der Affirmationen vor, wie es ist, wenn der Inhalt der Affirmation schon eingetreten ist. Lege dann Dankbarkeit in diese virtuelle Situation und du hast den größtmöglichen Hebel für die Realisierung deiner Affirmationen.
Positives Denken ist ein weit gefächerter Begriff, der schon seit dem frühen 19. Jahrhundert verwendet wird. Nach der yogischen Lehre ist der Begriff des positiven Denkens allerdings in der heutigen Zeit nicht ganz richtig behaftet. Positives Denken, soll eine positive Lebenseinstellung fördern. Dabei soll es allerdings nicht darum gehen, sich alles Mögliche schön zu reden. Es gibt Dinge, die unschön sind und deren Sinnhaftigkeit wir möglicherweise momentan nicht verstehen. Dies gilt es ebenso anzunehmen, wie alles Schöne, was auf der Erde geschieht.
Affirmationen sind ein Werkzeug, um Glaubenssätze und Denkmuster in eine positive Richtung zu lenken. Denn bei genauer Betrachtung unserer antrainierten Routinen sind oftmals seltsame Redewendungen die Basis, die uns dazu bringen, Dinge so zu tun oder so zu betrachten oder gar zu beurteilen, wie wir es in dem Moment tun. Ob das immer stimmig mit uns selbst ist, ob das zeitgemäß, fair oder generell sinnvoll ist, gilt es zu prüfen. Sollten dabei Dissonanzen auftreten, helfen Affirmationen, ein positives Mindset zu kreieren.
Affirmationen sind insbesondere dann hilfreich, wenn sie über einen längeren Zeitraum immer wieder gehört werden. Nur so hat der menschliche Organismus und das Unterbewusstsein die Chance, seine Muster anzuerkennen und gegen alte Muster und Glaubenssätze auszutauschen.
Unser System hat oft Verhaltens- und Gedankenmuster in sich, die über viele Jahre oder gar Jahrzehnte gelernt und antrainiert wurden und nach denen wir auch unser Leben ausgerichtet haben. Alles was wir sind, sind wir, weil wir es so herbeigeführt haben. Alles was ist, ist zuerst in unserem Kopf entstanden.
Und deshalb sollten wir unserem Körper, unserem System, unserem Unterbewusstsein nun auch die Möglichkeit geben, durch geduldiges aber bestimmtes Bereitstellen von neuen, stimmigen und guten Impulsen, das eigene Leben zu öffnen und zu verbessern.
Es ist natürlich auch gut, wenn man hin und wieder in seinem Leben mal irgendwo für fünf Minuten meditiert, um einfach wieder zur Ruhe zu kommen oder um kurzfristig Stress abzubauen. Um allerdings langfristige Ziele zu verfolgen, benötigen wir etwas Zeit und Konstanz. Unser aktuelles Ich lässt sich nicht durch sporadische, kurzfristige Eingebungen oder Übungen nachhaltig ändern und optimieren. Nicht durch einmaliges meditieren und auch nicht durch ein bis zwei Affirmationen. Wir sollten auch hier so fair unserem eigenen Unterbewusstsein gegenüber sein, ihm genügend Zeit einzuräumen, um mit ungewollten und ungeliebten Dingen in uns aufzuräumen. Schließlich hatten die ungewollten Glaubensmuster auch viele Jahre Zeit, sich in uns breit zu machen. Daher ist es enorm hilfreich, wenn man sich das ein oder andere konkrete Thema heraussucht, und dieses dann ganz gezielt und langfristig angeht und bearbeitet.
Wie wir wissen benötigt unser Organismus immer einige Tage, um sich Neues anzugewöhnen. Hier spricht man, je nach Herausforderung, von 7 bis 14 Tagen, um eine gewisse Routine zu schaffen. Wirklich verändert hat sich dann allerdings meist noch nichts.
Wenn es also darum geht, zunächst alt Eingenistetes zu lösen und durch etwas Neues zu ersetzen, dann darf man hierfür gerne 30 bis 40 Tage in Betracht ziehen, in denen man wirklich kontinuierlich hintereinander ohne Pausen diese Affirmationen verwendet und diese auch gerne durch Meditationen unterstützt. Für sehr feinfühlige Menschen werden sich schon bald nach Beginn des Anwendens der Affirmationen, Änderungen bemerkbar machen. Vor allem, wenn die Affirmationen zum Beispiel während des Einschlafens oder direkt noch in der Aufwach-Phase durchgeführt werden. In dieser Zeit befinden wir uns in der Theta-Phase…
Zugegeben, sich selbst Affirmationen in der Aufwach-Phase zu widmen, bedarf etwas Übung, aber es ist ein wunderbares Ziel, mit einem unglaublichen Effekt.
Möchte man noch tiefer in den Veränderungsprozess eintauchen oder noch schneller zum Erfolg kommen, bietet sich Theta-Healing ganz besonders an.
Sehr gutes und erfolgreiches Thetah-Healing wird zum Beispiel über die Webseite www.ballance-im-sein.com angeboten. Eine klare Empfehlung, wenn es um das Herbeiführen von Veränderungen an Glaubenssätzen geht, die nicht alleine herbeigeführt werden können. Dabei taucht man in eine Theta-Phase ein und wird zum Beispiel durch gezielte Fragestellungen immer tiefer ins Unterbewusstsein geführt, wo sich dann Dinge zeigen, die unser Sein und unser Handeln im Heute beeinflussen und steuern. Sind diese Muster oder Glaubenssätze erkannt, oder sind diese alten Verstrickungen, Versprechen oder Bindungen identifiziert, können sie gelöst und durch neue, passende ersetzt werden.
Geübte Theta-Healer verwenden, das Einverständnis des Klienten vorausgesetzt, sogenannte Downloads dazu, neue Impulse und Glaubenssätze abzurufen und dem Klienten zu Verfügung zu stellen. Eine solche Art der Vergangenheitsbewältigung, der Selbstfindung, des Loslassens oder des Heilens benötigt ebenfalls Zeit. Theta-Healing-Sitzungen können durchaus mit spürbar verzögerter Wirkung einsetzen, da auch hier unser System einiges aufzuarbeiten und zu bewältigen hat. Emotionale Bewegungen und Regungen sind auch hier normal und zeigen die Wirksamkeit dieser Sitzungen.
Wird dieser Prozess durch tägliche Meditationen und Affirmationen begleitet, können positive Veränderungen nicht nur rascher umgesetzt werden, sondern auch nachhaltiger manifestiert werden.
Ist ein erstes Ziel durch das kontinuierliche Anwenden einer Affirmation erreicht, kann man das nächste Thema angehen und sich auch dann wieder 30-40 Tage mit der nächsten Thematik beschäftigen. Es spricht in dieser Phase im Übrigen nichts dagegen, wenn die erste Affirmation zwischendurch immer wieder zur Auffrischung verwendet wird. So bleiben die neuen Glaubenssätze und Gedankenmuster stabil und leisten einen immensen, stetigen Beitrag zu deinem ausgeglichenen, bewussten und friedlichen Leben.
